HIIT ger resultat

 
Samma känsla som igår innan passet men oj vad skönt det var att få bränna ur musklerna bland alla tunga vikter. Rygg och biceps fick kämpa på idag; ryggen något trött men biceps fanns det gott med tryck i! Avslutade hela passet med 20min HIIT (High Intensity Interval training) på löpbandet. Måste säga att min löpteknik har utvecklats otroligt sedan semesterformen började och så även denna konditionsträning. Jag gillar det här upplägget mer än att bara springa dom där tänkte km. Nu kan jag verkligen ta ut mig ordentligt och är uppe på hastigheter jag maxade på sista 30m tidigare. Hurra för utveckling! :D
Träning | |
Upp